LookAway 2.2: macOS 智慧螢幕休息提醒

LookAway 是一款原生 macOS 應用程式，透過自動化螢幕休息、姿勢提醒與眨眼提醒，來減輕眼睛疲勞與螢幕疲勞。與傳統計時器不同，LookAway 使用智慧偵測技術，確保休息不會中斷高專注度的活動，例如視訊通話或遊戲。

智慧休息排程與流程保護

LookAway 透過等待最佳時機觸發休息並提供預先通知，來防止生產力中斷。應用程式會在特定活動期間自動暫停提醒，以維持使用者的流程狀態：

• 通訊與會議： 在通話與會議期間暫停。
• 媒體消耗： 在影片播放期間暫停。
• 高專注任務： 在螢幕錄製、全螢幕遊戲以及使用指定的 "Deep Focus" 應用程式期間暫停。

為了確保使用者不會措手不及，應用程式提供帶有稍後提醒選項的預告通知，以及一個跟隨游標的懸浮倒數計時器。

核心健康功能

除了標準的休息計時器外，LookAway 還整合了多項以健康為核心的提醒功能，以應對長時間使用電腦帶來的身體負擔：

• 眨眼提醒： 提示使用者眨眼以維持眼睛濕潤並減輕壓力。
• 姿勢提醒： 提供溫和的提醒以調整坐姿。
• 跨裝置同步： 當 Mac 開始休息時，LookAway 可以透過 LookAway Mirror 應用程式將休息同步到 iPhone 或 iPad，鼓勵使用者完全遠離所有螢幕。

2.2 版本與近期更新

LookAway 2.2 引入了 Planned Breaks，允許使用者排定固定時間的休息（例如午餐或下午散步），同時仍會遵循應用程式的智慧暫停邏輯，以尊重會議與通話。

其他近期的重大更新包括：

• Version 2.1： 在統計數據中增加了網站使用追蹤，並引入了每階段稍後提醒限制，以更嚴格地執行休息計畫。
• Version 2.0： 引入了 "Screen Score"、動畫背景（Liquid Glass）以及增強的統計功能，用於追蹤螢幕使用習慣。

技術整合與自定義設定

LookAway 是以完全原生的 macOS 應用程式開發（支援 macOS 13+），並與作業系統深度整合：

• 安裝： 可透過 Mac App Store、Setapp 或使用 Homebrew 指令 brew install --cask lookaway 進行安裝。
• OS 整合： 支援全域鍵盤快捷鍵、Focus Filters 以及自動適應系統外觀設定。
• 自動化： 使用者可以在休息開始或結束時觸發自定義的 AppleScripts 或 Shortcuts。
• 自定義設定： 應用程式允許個人化計時器、聲音、背景與激勵訊息，以量身打造休息體驗。