禁用常用软件中侵入性 AI 的指南

用户可以通过利用特定的系统设置、浏览器标志（flags）和替代软件来减少生成式 AI 在其数字环境中的存在感。随着 AI 功能越来越多地集成到核心操作系统和生产力套件中，移除过程通常需要深入导航菜单结构或使用第三方去臃肿工具（debloating tools）。

操作系统 AI 移除

Windows 11 和 Copilot

Windows 11 将 Copilot 作为系统级代理和 Office 365 组件进行集成。要移除它，用户可以右键点击开始菜单中的 Copilot 条目并选择 Uninstall。如果此选项不可用，可以在 Start > Settings > Apps 下找到。

对于 Copilot 深度集成到 OS 的版本，适用以下步骤：

Taskbar: 导航至 Start > Settings > Personalization > Taskbar 并关闭 Copilot 开关。
File Explorer: 前往 Start > Settings > Privacy & Security > Click to Do 以移除 AI 功能。
Notepad: 打开记事本设置并关闭 AI features 或 Writing Tools 部分。
General System: 在设置中禁用 "Text and image generation" 以影响 Photos、Snipping Tool 和 Xbox。

高级用户可以使用像 O&O ShutUp 10 或 Win11Debloat 这样的第三方工具进行更彻底的移除。

Apple Intelligence 和 Siri

Apple Intelligence 可在 iPhone 16 及更新的 Mac 和 iPad 上使用。可以通过 Settings (iOS) / System Settings (macOS) > Apple Intelligence & Siri > Turn Off Apple Intelligence 来禁用。

为了防止 Siri 在 Apple Intelligence 关闭时仍从特定应用程序中学习：

macOS: 前往 System Settings > Apple Intelligence & Siri > About Siri, Dictation & Privacy 并禁用特定应用。
iOS: 前往 Settings > Apple Intelligence & Siri > Apps 并禁用 "Learn from this App."

浏览器嵌入式 AI 与搜索

Google Chrome 和 AI Nano

Chrome 用户可以通过在地址栏输入 chrome://flags 并搜索 GLIC (Google live in Chrome) 和 Gemini 来禁用 AI 功能。将这些 flags 设置为 "disabled" 即可移除相关的 AI 功能。

Microsoft Edge

Edge 用户可以通过两种主要方法禁用 Copilot 和 AI 功能：

Flags: 输入 edge://flags 并搜索 "AI" 或 "Copilot" 以禁用相关的 flags。
Settings: 导航至 Appearance > Copilot and sidebar。关闭侧边栏、"Personalize my top sites in customize sidebar" 以及 "Allow sidebar apps to show notifications"。在 App specific settings 下，禁用 "Show Copilot button on the toolbar" 和 "Show sidebar button" 开关。
Writing Tools: 在 Languages 下，禁用 "Use Copilot for writing on the web."

Mozilla Firefox

Firefox 版本 148 及更高版本在 Settings > AI Controls 下包含一个原生的 Block AI Enhancements 选项。此外，用户也可以安装扩展程序来从 Google 搜索结果中移除 AI 生成的内容。

DuckDuckGo

DuckDuckGo 在 noai.duckduckgo.com 提供专门的无 AI 搜索体验。用户可以在任何浏览器中将其设置为默认搜索引擎。

生产力与通信应用

Adobe Acrobat and Reader

Acrobat (Windows): Menu > Preferences > Generative AI (取消勾选该框并保存)。
Acrobat (macOS): View > Preferences > Generative AI (取消勾选该框并保存)。
Adobe Reader: 从顶部菜单选择 Disable new Acrobat Reader 并重启应用程序。

Google Workspace (Gmail, Docs, etc.)

在 Gmail 中，导航至 Settings (gear icon) > See all settings > General tab。滚动到 Google Workspace smart features 并选择 Manage Workspace smart feature settings。同时关闭 "Google Workspace smart features" 和 "Smart features in other Google products"。此外，取消勾选 "Turn on smart features in Gmail, Chat, and Meet."

Suggested Replies: Settings > Chats > Suggestions & smart replies > 关闭 Suggested replies 和 AI Sticker suggestions。
Message Summaries: Settings > Notifications > AI message summaries (关闭开关)。

Zoom

用户必须登录 Zoom.com，导航至 My Account > Settings > Zoom AI，并禁用所有选项。用户还应检查 My Notes 选项卡，以禁用 "Allow participants to transcribe meetings with My Notes."

Slack

AI 功能管理是在工作区所有者和管理员级别通过 Slack 的管理设置进行处理的。

社区洞察与替代方案

用户间的讨论表明，禁用 AI 功能变得越来越困难，因为开发者可能不会为非 AI 功能提供回退状态。例如，一些用户指出，某些 Apple CarPlay 功能可能即使在执行基础任务时也依赖于 Siri。

为了完全避免 AI 集成，用户推荐了以下替代方案：

Browsers: LibreWolf 和 Waterfox 被提及为专注于隐私的浏览器，它们默认移除 AI 功能。
OS: 切换到 Linux 是被建议的长期解决方案，以避免 Windows 和 macOS 中强制集成的 LLM。
Software: 使用 LibreOffice 代替 Microsoft Office，VSCodium 代替 VSCode，使用 Codeberg 代替 GitHub。
Tools: 对于 macOS 用户，Wairy 是一个用于审计和撤销系统 AI 权限的工具。